胆嚢を栄養栄養博士;腎臓を養いますか？

の導入ウォルフベリー

いつWolfberryについて話している、多くの友人が言うべきことがあります。 良い、目を上げ、体を補給します。

しかし、あなたは一日あたりいくら食べるべきかについて質問があるかもしれません：一日で食べる最高のウルフベリーはいくらですか。これに来ると、本当に注意を払う必要があります。 Wolfberryは良いと言われていますが、それほど良いほど良いですね。

ウルフベリーを過剰にしないでください。 Lyciumbarbarumは甘い味と平坦性を持っています。それは肝臓と腎臓の経関者に入ります。それは肝臓と腎臓を栄養化し、スタミナに恩恵をもたらす効果があります。それは、腰および膝の弱さ、めまい、めまい、耳鳴り、精子的な症状および他の症状および他の症状を治療するために使用することができ、肝臓および腎不全および不十分な血液本質によって引き起こされる症状。さらに、口や不眠症を裂けやすい人々もそれを試すことができます。

現代の薬理学的研究はまた、ウルフベリー果実が主にウルフベリーの多糖類、ベタイン、カロチンなどを含み、これはヒト免疫機能を調節し、造血機能を促進し、肝臓、抗癌、および抗老化を保護する機能を有する。耐性が悪く、貧しい肝臓を持つ人々はウルフベリーを食べるのに適しています。したがって、それが薬用または毎日の健康食品として使用されるかどうかは良い選択です。 63の医薬品や厚生に発表された食品のリストでは、Wolfberryはリストを上にトップにします。毎日少し食べることは私たちにとって良いです。

しかし、ウルフベリーは結局のところ強壮剤です。あなたが多すぎるならば、あなたは怒って鼻血、そして不快な目を得ることができます。一般に、WolfBerryの推奨される日常消費量は約10グラムで、20グラムを超えないようにしてください、この数は小さい一握りです。さらに、ウルフベリーは医学や食品の兼用です。通常の状況下では、それは食べることができますが、アレルギーを起こしやすい人はそれにアレルギーがあるかもしれません。あなたは警告でWolfberryを使うべきです。ウルフベリーを食べた後に不快に感じるなら、すぐに食べるのをやめなさい。また、風邪、発熱、下痢、または体内炎症がある場合は、Wolfberryを食べることが最善です。

ウルフベリーを選ぶ方法は？

ウォルフベリーを頻繁に食べる人は、寧夏で生産されたウルフベリーが最高です。それで、それが市場に来るときにどのようにして選びますか？

まず見てください。良いウルフベリーは長くて平らな、柔らかい、または楕円形で、大きな体があります。先端の茎に白い斑点を持つそれは赤または濃い赤です。貧しい品質のウルフベリーはほとんど小さな頭を持つ短いラウンドです。薄い肌、少数の肉、半透明、そして種子はかすかに目に見えます。白い斑点はありません。

第二に、ピンチ。一握りをつかむWolfberries、あなたの手の中で穏やかに絞り、そして手放す。良い品質は凝集することはなく、簡単に崩壊します。貧しいウルフベリー粒子は一緒に固着する傾向があります。

3番目に浸る。沸騰水にウルフベリーを浸しなさい。良いウルフバーリー生は急速に底に沈みませんが、ほとんど上部に浮かんでください。貧しいウルフベリーはカップの底部に大量に沈みます。

4番目に、好みです。苦味や他の独特の匂いがするものではなく、最高のウルフベリーが口の中で甘くておいしい味。下のウルフベリーが苦い味を持つかもしれませんが。近年、黒いウルフベリーが市場に出現しました。それは誇大概念として大量のアントシアニンを含んでいます。その有効性はウルフベリーのそれと似ており、価格は数回、さらに10回、それはウルフベリーです。しかし、黒いウルフベリーが独特の価値があることを証明するための科学的研究はありません。そのコストパフォーマンスは高くありません。あなたが健康上の利点を追求しているならば、赤いウルフベリーは良いです。

ウルフベリーを食べる4つの方法:

花茶を作ります。ウルフベリーは最も頻繁に水に浸しているので、香りのあるお茶と一致するのに優れています。

方法：10グラムのウルフベリーと菊の菊を飲みなさい。沸騰した水でそれを取ります。必要に応じて桑の葉やその他の混合物を追加してください。

コメント：Chrysanthemumは風や熱を分散させ、肝臓を片付け、視力を改善するという効果があります。ウルフベリーでは、それは風、澄んだ熱、解毒、そして肝臓を養い、そして視力を改善することができます。この香りのあるお茶を飲むことは、目の疲労やドライアイの症状を効果的に和らげることができます。コンピュータや携帯電話を使用する人には非常に適しています。

2.砂糖を作る。かわいい砂糖の水を栄養と栄養にする：方法：適切な量の雪真菌、蓮の種子、ヨウコシ種子、そしてゆったりとした水でゆっくりとしています。蓮の種子、コーニの種子、および1600mlの水でゆるい。水を煮沸したら、低熱とゆっくり炊飯器に変化します。水と一緒にメドラーと赤い日付。 1時間後、赤い日付とMedlarを拾って、赤い日付を拾い、それらをMedarlと一緒に鍋に入れて、岩砂糖を味わって別の時間調理します。

コメント：この方法は時間がかかりますが、沸騰した砂糖の水は厚く、薬用物質は柔らかく、味は良好です。 Snow Fungus Lianzigengは、肺を栄養を与え、脾臓を活性化し、肌を美しくするための良い栄養シロップです。

3.料理を入力してください。サザンナーのために、調味料としてスープやお粥にウォルフベリーを投げています。以前に食べていない場合は、試すことができます。皿中国のウルフベリーの赤ちゃん料理をお勧めします。方法：ブロス（チキンスープまたは骨スープ）のボウルを準備し、ベビーキャベツをボウルに入れます。ブロスを追加し、メドラーを飾りに振りかけ、ボウルを鍋や蒸気に入れます。水を煮沸した後、鍋から出る前に約20~30分間蒸気に進みます。コメント：伝統的な漢方薬は、ベビーキャベツが穏やかに寒さで無毒であると考えています。定期的な消費は、栄養患者、栄養性のある体液の影響、トラブルを排除し、渇きを排除し、渇き、利尿薬および下剤、除去熱および解毒。中国のウルフベリーとベビーキャベツは一緒に蒸しています。

直接噛む。現代の有名な医師のZhang Xichunの医療記録によると、寝る前に一握りのウォルブルリーを噛むことは、体内の陰とヤンを規制し、渇きを癒し、流体を生産するだけでなく、Qiと延長の生活を活性化することができます。投げたくない人のために、それは直接ウルフベリーを食べることが最も便利です！そしてこのような食事の方法で、実際には、栄養素の吸収はより十分になります。これは、その医療効果を発揮するのに役立ちます。