蓮の種は、ロータス植物の食用核です。種子は同心の形で配置された「ポット型」ポッドに囲まれています。Lotusは蓮属の多年生のハーブです。以来

蓮の種から抽出されたMakhana（Lotus Seeds）Phool Makhanaのトップ7の利点と副作用には、驚くべき健康上の利点があります。減量を支援することから、妊娠中の女性のための栄養のあるスナックとしての役割を果たすことまで、本当に驚くべき用途があります。マカナはインドで非常に人気があり、通常はおやつとして食べられますが、

蓮の種子の各キログラムは、81.3グラムのタンパク質、9.8グラムの脂肪、304 mgの砂糖、436mgのカルシウム、1.397mgのリン、31.4mgの鉄、および他のビタミンおよび微量元素を含有する。